Når konflikter gentager sig, eller afstanden vokser, kan det være svært selv at finde tilbage til hinanden. I parterapi på Frederiksberg får I et rum, hvor I kan tale om det svære uden at stå alene med reaktioner eller misforståelser. Her arbejder vi med de mønstre, der gør kontakten sårbar, så I lettere kan nå hinanden.
Terapi i Hvidovre og på Frederiksberg
Efteruddannet i EFT-parterapi og forældre- og familieterapi
Kandidat i pædagogisk sociologi
Medlem af foreningen Danske Psykoterapeuter
I parterapien arbejder vi med de følelsesmæssige reaktioner og mønstre, der tager over i konflikter. Det kan handle om alt fra gentagne skænderier til stilhed, afstand og oplevelsen af at stå alene i relationen. Jeg arbejder primært med EFT-parterapi, som hjælper jer med at forstå, hvad der sker i de øjeblikke, hvor det går skævt, og hvordan I kan række ud på nye måder.
Typiske temaer i parterapi
EFT (Emotionally Focused Therapy) er en metode, der bygger på tilknytningsteori og hjælper par med at forstå de følelsesmæssige mønstre, der skaber afstand. I stedet for at fokusere på, hvem der har ret, arbejder vi med de længsler, frygtreaktioner og følelsesmæssige signaler, der ofte ligger bag konflikter, tavshed eller tilbagetrækning. Målet er at skabe et rum, hvor begge kan række ud og blive mødt på en mere tryg måde.
I EFT-parterapi undersøger vi, hvad der sker i jer hver især i de øjeblikke, hvor det bliver svært, og hvordan tidligere erfaringer kan præge nutiden. Vi ser på, hvad I længes efter fra hinanden, og hvordan I kan skabe en kontakt, der føles mere stabil i hverdagen. Det giver et stærkere udgangspunkt for at forstå hinandens reaktioner og bevæge jer væk fra de mønstre, der holder jer fast.
En samtale varer typisk 75 minutter. I får et roligt rum på Frederiksberg, hvor vi arbejder med det, der fylder i jeres parforhold — uanset om det handler om afstand, konflikter eller følelsen af at stå alene. Her undersøger vi de reaktioner, der opstår mellem jer, og hvordan de påvirker kontakten. Når det giver mening, inddrager jeg både samtalen og de kropslige reaktioner, der viser sig i relationen, så vi får adgang til mere end det, ordene alene kan fortælle.
I parterapi på Frederiksberg arbejder vi med jeres tilbagevendende mønstre, de reaktioner der opstår i konflikt, og det I længes efter, men har svært ved at sige højt. Sammen undersøger vi også, hvordan I kan række ud på måder, der føles mere trygge for jer begge, med afsæt i EFT-parterapi og fokus på de følelsesmæssige dynamikker, der ofte ligger bag konflikter og afstand.
Jeg tilbyder parterapi i mit terapirum på Frederiksberg. Her møder I rolige rammer og et sted, hvor der er plads til at sætte ord på det, der gør jeres kontakt sårbar. Mange par oplever, at det giver ro at tale om konflikter og afstand et neutralt sted, hvor ingen af jer skal holde sammen på det hele.
Terapirummet på Frederiksberg er for jer, der ønsker et sted med plads til nærvær, fordybelse og arbejde med relationen. Her undersøger vi reaktioner, længsler og misforståelser, så I kan få en mere stabil og tydelig kontakt i hverdagen.
Når hverdagen med børn fylder, kan det skabe afstand mellem jer og gøre det sværere at mærke hinanden. Oplevelser af at stå alene i opdragelsen, forskellighed i tilgang eller et barn med udfordringer kan lægge pres på relationen og påvirke kontakten. Det kan føre til misforståelser, frustrationer og en oplevelse af, at I taler forbi hinanden, selvom I gerne vil det samme.
I parterapi undersøger vi de reaktioner og forventninger, der opstår i familielivet, så I får bedre mulighed for at støtte hinanden og skabe mere ro i hverdagen. Vi ser også på, hvordan familierollen påvirker parforholdet, og hvordan små ændringer i hverdagen kan gøre det lettere at være et team.
Her finder du svar på de spørgsmål, jeg oftest møder i forbindelse med parterapi på Frederiksberg. Har I noget, I gerne vil spørge ind til, er I velkomne til at kontakte mig på telefon 31 32 81 18 eller via kontaktsiden, så vi kan tale om jeres situation.
Det er forskelligt fra par til par. Nogle kommer få gange for at få støtte til et afgrænset tema, mens andre arbejder med dybere mønstre over længere tid. Vi vurderer løbende, hvad der giver mening for jer, og I er altid velkomne til at komme med ønsker til tempo og omfang.
Det varierer. Nogle par kommer få gange, mens andre har glæde af et længere forløb. Vi vurderer sammen, hvad der giver mening.
Det er forskelligt fra par til par. Nogle kommer få gange for at få støtte til et afgrænset tema, mens andre arbejder med dybere mønstre over længere tid. Vi vurderer løbende, hvad der giver mening for jer, og I er altid velkomne til at komme med ønsker til tempo og omfang
Det varierer. Nogle par kommer få gange, mens andre har glæde af et længere forløb. Vi vurderer sammen, hvad der giver mening.
