Terapi til dig eller jer
Savner du/I en at snakke med?
Savner du/I en at snakke med?
Tak for at du læser med her på min hjemmeside, hvor jeg tilbyder forskellige former for samtaler både for private og professionelle – på Frederiksberg og i Hvidovre.
Jeg har både terapi til dig og til jer. Parterapien er bygget op omkring EFT, som er en specialiseret forskningsbaseret tilgang til at arbejde med det, der er svært for parret. Det er selvfølgelig bygget oven på min tilgang til individuel terapi, som er en helhedsorienteret tilgang – det betyder for mig, at krop og sind hænger uløseligt sammen. Jeg anvender anerkendte metoder inden åndedræt, massage, visualiseringer mm og selvfølgelig samtaleterapi.
Jeg har yderligere valgt at tilbyde samtaler omkring ufrivillig barnløshed, da det emne lægger mig meget nært.
Tak for at du læser med her på min hjemmeside, hvor jeg tilbyder forskellige former for terapi – på Frederiksberg og i Hvidovre.
Jeg har både terapi til dig og til jer. Parterapien er bygget op omkring EFT, som er en specialiseret forskningsbaseret tilgang til at arbejde med det, der er svært for parret. Det er selvfølgelig bygget oven på min tilgang til individuel terapi, som er en helhedsorienteret tilgang – det betyder for mig, at krop og sind hænger uløseligt sammen. Jeg anvender anerkendte metoder inden åndedræt, massage, visualiseringer mm og selvfølgelig samtaleterapi.
Jeg har yderligere valgt at tilbyde samtaler omkring ufrivillig barnløshed, da det emne lægger mig meget nært.
Jeg har fokus på:
Den tidlige tilknytning i livet, da den påvirker resten af livets relationer. Det er så afgørende om vi er trygt tilknyttet eller om vi er utrygt tilknyttet de næreste omsorgspersoner. Der er selvfølgelig forskellige grader af tryg/utryg, men vi ved i dag, hvor meget det påvirker vores nutidige relationer. Det kan f.eks. være udfordringer i parforholdet, i familien, på arbejdspladsen og i vennegruppen.
Psyke og krop hænger sammen, det er svært at komme uden om. Derfor arbejder jeg meget med kroppen f.eks. på briks for at arbejde på flere planer. Vi kan rigtig meget i samtaleterapi, men vi kan endnu mere, når vi formår at have kroppen med i det terapeutiske arbejde. Vi ved, hvordan kroppen husker og at oplevelser lagrer sig – derfor for at forløse truamer/chok/overbelastninger af nervesystemet, må vi arbejde med kroppen.
Chok-/traumer – det kan medføre alvorlige psykiske og fysiske vanskeligheder. Personer, der har oplevet alvorlige omsorgssvigt i barndommen, har større risiko for at udvikle depression, selvmordsadfærd, misbrugsproblemer af forskellig karakter samt forskellige livstidssygdomme. Derudover ved vi fra forskning, hvordan det påvirker hjernen og vores nervesystem, hvorfor det endnu en gang er vigtigt at arbejde med hele kroppen i terapien.
Krops- og psykoterapi
Krops- og psykoterapi
Krop og psyke hænger sammen, PUNKTUM. Du vil i et terapeutisk samarbejde opleve, at jeg arbejder kreativt ind i feltet. Grundlaget er naturligvis samtaleterapi, men for at arbejde med de udfordringer, du har i livet, anvender jeg både tegneterapi, opstillinger, guidede visualiseringer, kropsmassage med og uden olie samt åndedrætsterapi.
Chok- traumeterapi
Chok-traumeterapi
Chok og traumer kan være invaliderende for din udfoldelse i livet på forskellige måder – nogle er mere hæmmet af det end andre, men fælles er at der er noget, der gør at jeg ikke kan gøre det jeg drømmer om fordi min krop “går amok” med en indre uro, angst, panik og bekymringstanker. For at arbejde med chok og traumer har jeg fokus på at arbejde med dit nervesystem, som ligger bag alt psykoterapeutisk arbejde. Det handler nemlig om at finde en indre ro i dig, så du med tiden kan lære at finde den ro selv uanset hvor du står.
Mindfulness
Mindfulness
Mindfulness gennemsyrer alt, hvad jeg laver. Mindfulness er en evig påmindelse om at være tilstede lige her og nu. En praksis jeg øver hver dag. Jeg skriver om mindfulness i mine “De små artikler”, inviterer til det i min praksis og underviser i mindfulness både i firmaer, grupper og som foredrag.
Formidling
Formidling
Jeg brænder for at formidle teori til praksisnære daglige oplevelser, som vi alle kan forholde os til. Det gør jeg både i form af foredrag, workshops og undervisning. Mit omdrejningspunkt er, hvordan psyke og krop hænger uløseligt sammen. Ofte lever vi i et mentalt split, der mest foregår fra hovedet. Når det går galt, betyder det psykisk overbelastning i form af stress. Er du nysgerrig på, hvad du og dine kollegaer kan gøre for at forebygge det?
