Terapi til livets vigtige relationer
Relationer betyder meget i hverdagen – både i mødet med andre og i mødet med dig selv. Som psykoterapeut med speciale i par og familier tilbyder jeg samtaler, hvor vi i et roligt tempo og med et nærvær undersøger, hvad der gør det svært for dig eller for jer lige nu.
Terapi i Hvidovre og på Frederiksberg
Efteruddannet i EFT-parterapi og forældre- og familieterapi
Kandidat i pædagogisk sociologi
Medlem af foreningen Danske Psykoterapeuter
Her får I et overblik over de samtaler, jeg tilbyder med fokus på parforhold, relationer og familieliv i Hvidovre. Det gælder blandt andet parterapi, skilsmisserådgivning, samtaler om samarbejdet som forældre og støtte til jer, der skal finde vej i en sammenbragt familie.
Priser & praktisk
Alle priser gældende fra 1. januar 2026. Betaling via MobilePay.
Tillæg på 400 kr. ved sessioner efter kl. 16.30 på hverdage eller i weekenden.
De fleste par gennemfører 8 til 12 sessioner. Vi evaluerer løbende.
Tillæg på 200 kr. efter kl. 16.30 på hverdage · 400 kr. i weekenden.
Studerende / offentlig ydelse: 60 min · 875 kr. · 90 min · 1.250 kr.
I parterapi undersøger vi den dynamik der har skabt afstand mellem jer. Det I mærker i kommunikationen, i konflikterne og i nærheden til hinanden. Vi arbejder med de følelsesmæssige mønstre der holder jer fast i de samme reaktioner og finder vej tilbage til den kontakt I savner.
I terapien inddrager jeg også kroppen fordi krop og psyke arbejder tæt sammen om at bære det svære. Kroppen husker konflikterne og afstanden og når vi lytter til den kan vi løsne det der har sat sig fast over tid.
Måden vi knytter os til andre mennesker på formes tidligt i livet. I parforholdet aktiveres disse mønstre igen og igen og det er ofte dem der ligger bag de konflikter og den afstand I oplever. I terapien undersøger vi hvad der sker imellem jer når det går galt og hvad der faktisk driver reaktionerne.
De fleste par der kommer til mig har prøvet at tale om problemerne mange gange uden at det rigtig rykker. I terapien arbejder vi med de mønstre der opstår imellem jer. Mange par oplever at de efter et forløb føler sig tættere på hinanden end de har gjort i årevis.
Hvem er jeg?
Jeg er oprindeligt uddannet kandidat i pædagogisk sociologi fra AU, sidenhen til life-og stresscoach, mindfulnessinstruktør samt krops- og psykoterapeut med videreuddannelser inden for EFT parterapi & forældre- familieterapi. Derudover har jeg en overbygning i chok-/traumeterapi.
Jeg er praktiserende psykoterapeut samt tidligere underviser på psykoterapeutskolen Tobias-Skolen og tidligere stresscoach, blandt andet hos firmaet Oceaim.
“Vi har gået i parterapi hos Maria gennem det sidste halve år. Det har hjulpet os helt enormt. Vi har fået en meget større forståelse for hinanden, som betyder at kærligheden er vokset på et dybere plan.
Så tak.”
Anna & Mathias
“Gennem det sidste år har vi gået fast hos Maria. Vi var ved at gå fra hinanden. Men Maria fik hurtigt sat lys på hvad problemet var, så vi vidste hvad vi skulle arbejde med. Det har været hårdt, lærerrigt og indsigtsfuldt. Men vi er så taknemmelige for hvor vi er i dag.”
Sofia og Lars
“Maria er som ingen anden behandler, jeg har mødt. Hun er varm, positiv, lyttende, og ufatteligt skarp, og selvom jeg tidligere har frekventeret psykologer, behandlere, mv, har jeg sjældent følt mig så set, forstået og guidet i at finde frem til min egen sandhed.”
Carina, 35 år.
“Efter at ha’ forsøgt at blive gravide i halvandet års tid (bl.a med fertilitetsbehandling), var min kære mand og jeg ved at være godt “matte i sokkeholderne”. Specielt jeg døjede med fertilitetsstress, og hele forløbet og hormonturene satte ekstra fut under følelserne og bragte en masse gamle traumer frem i lyset. Jeg spurgte derfor rundt, og fik anbefalet Maria som en dygtig terapeut. Efter lidt research og mærken efter, tog vi kontakt – og vi har ikke set os tilbage sidenhen. “
Linn og Anders.
“Der er sket så meget på under et år, at jeg kan få tårer i øjnene af stolthed over, hvor langt både jeg – og vi som par – er kommet. Jeg føler mig allerede langt bedre rustet til fremtiden som mor. Og ikke kun som mor – også som kone til min mand, som ven til mine venner, søster til mine brødre, kollega på arbejdspladsen, etc. Jeg oplever nemlig, at jeg er blevet meget mere nærværende og tryg i alle mine relationer, fordi jeg har fået mere ro på mig selv og mit indre liv.”
Linda og Andreas.
Spørgsmål & svar
Her finder du svar på de spørgsmål, som jeg oftest bliver mødt af i forbindelse med parterapi og min praksis i Hvidovre. Har du andre spørgsmål, er du naturligvis velkommen til at kontakte mig direkte på telefon +45 31 32 81 18 eller via kontaktsiden.
Parterapi er samtaler, hvor I sammen undersøger de mønstre, reaktioner og misforståelser, der påvirker jeres relation. I mit terapirum i Hvidovre arbejder vi med at skabe en bedre forståelse af det, der sker mellem jer, så konflikter, afstand eller tilbagevendende uenigheder ikke får lov til at styre hverdagen.
Parterapi kan være en hjælp, når kommunikationen er blevet vanskelig, tilliden er udfordret, eller når I oplever at sidde fast i de samme diskussioner igen og igen. Samtalerne giver jer mulighed for at sætte ord på det, der er svært, og arbejde med kontakten, så I lettere kan nå hinanden og forstå hinandens perspektiver.
I parterapi arbejder vi med de mønstre, der opstår mellem jer, når kommunikationen bliver svær, konflikter gentager sig, eller afstanden vokser. Samtalerne handler ikke om at finde en skyldig, men om at forstå, hvad der sker mellem jer, og hvorfor I reagerer, som I gør.
Vi arbejder blandt andet med kommunikation, konflikthåndtering, tillid, nærhed og de følelsesmæssige reaktioner, der kan opstå i relationen. Målet er at skabe en bedre forståelse af hinanden og styrke kontakten, så I lettere kan møde hinanden – også når noget er svært.
En parterapisession foregår i rolige rammer, hvor I sammen får mulighed for at tale om det, der fylder i relationen. Vi undersøger de mønstre, reaktioner og følelser, der kan skabe afstand, misforståelser eller konflikter mellem jer.
Når det giver mening, inddrager jeg også kropslige perspektiver, da følelser og relationelle udfordringer ofte sætter sig som spændinger, uro eller fastlåste reaktioner. Sammen finder vi en form og en retning, der passer til jer og den situation, I står i.
Jeg tilbyder både parterapi i Hvidovre og parterapi Frederiksberg, så I kan vælge den lokation, der passer bedst til jer.
Nej, parterapi kræver ikke en henvisning fra lægen. I kan kontakte mig direkte og booke en tid, hvis I oplever udfordringer i jeres relation, har tilbagevendende konflikter eller ønsker hjælp til at styrke kommunikationen og kontakten mellem jer.
Mange par opsøger parterapi, når de mærker afstand, mistrivsel eller står i en periode med store forandringer. I behøver ikke vente, til problemerne er blevet store, før I søger hjælp.
Det varierer fra par til par. Nogle kommer med en konkret udfordring, som kan arbejdes med over få samtaler, mens andre ønsker at arbejde mere grundigt med kommunikation, tillid eller mønstre, der har udviklet sig over længere tid. Der er ikke et fast antal sessioner. Vi vurderer løbende sammen, hvad der giver mening for jer, og hvor meget støtte I har brug for i processen.
Parterapi er for alle par, der ønsker hjælp til at forstå hinanden bedre og styrke relationen. Det gælder både nye og etablerede forhold, uanset om udfordringerne handler om kommunikation, konflikter, tillid, nærhed, jalousi, utroskab eller store forandringer i livet.
Mange opsøger parterapi, når de oplever at sidde fast i de samme mønstre, mens andre ønsker at styrke forholdet, før problemerne vokser sig større. Der behøver ikke at være en akut krise, før parterapi kan være relevant.
Flere lokationer
2 års nørderi i parterapi blev markeret i går.
Det har været en vild luksus at fordybe mig i det jeg brænder allermest for, nemlig relationer. Mine kompetencer er blevet forfinet til at kunne hjælpe endnu flere par videre ind i en kærlig og mere tryg relation. Det er jeg dybt taknemmelig for.
Og det havde jeg ikke kunnet uden mine fantastiske undervisere og mit hold.
Den rejse fortsætter heldigvis, men et vigtigt stop på vejen blev fejret og markeret i går. ✨️🥰
I går havde jeg fornøjelsen af at tale om et af de emner, der interesserer mig allermest - nemlig relationer. Jeg var inviteret ud i et børnehus for at tale om netop det: relationen til barnet og hvad der må gå forud for at der opstår en tryg tilknytning.
Og det starter med os selv - relationen til os selv.
Hvordan er den - hvordan er den, når noget bliver svært og barnet ikke reager som forventet/ønsket?
Et spændende indblik i nervesystem, tilknytning og legens betydning.
Denne uge har været ekstra inspirerende, da jeg har været på kursus hos @psychologist.karina.lins i samtalen om sex i det terapeutiske rum. Det var virkelig spændende at få faglighed foldet ud flere måder - både hvordan har vi en god samtale om sex og hvad gør det ved parret, hvis der er udfordringer på den ene eller anden måde?
F.eks. har hver tredje kvinde smerter ved samleje. Men har stadig penetrationssex enten for `husfredens skyld`, `det skal man jo` eller grundet noget helt andet.
Og nu er det snart nytår, hvilket for mange er refleksioner om det år, der er gået. Så hvorfor ikke forholde sig til den sexuelle årsopgørelse samtidig?
Hvad vil du gerne fortsætte med?
Hvad ønsker du at sige farvel til?
Hvad fantaserer du om at prøve af både af solosex eller med en/din partner?
God weekend.
❤️
Minimum en gang om måneden mødes jeg med en af mine supervisionsgrupper. Det er altid spændende, fagligt og sjovt.
At dykke ned i det faglige sammen er udvidende og udviklende. Nye perspektiver.
Bidrager og forbinder os på tværs af terapilokaler rundt om i landet.
❤️
