Psykoterapeut på Frederiksberg

Psykoterapi er en form for samtaleterapi, hvor vi sammen undersøger, det tema du kommer med. Sammen undersøger vi og stiller os nysgerrige på, hvordan det tema påvirker dig i dine relationer og i dit liv generelt. Gennem det terapeutiske arbejde, som kan folde sig ud på kreative og kropslige tilgange (f.eks. undersøge symptomer i kroppen, din vejrtrækning oll og arbejde på briks), løsner vi det greb, som holder din livsnerve ned.

Via samtaler kan du få en større forståelse for, hvorfor dit liv er som det er og begynde at se andre muligheder at handle på. Når du først begynder at arbejde med dig selv, så vil den stagneret energi ændre sig og du vil opleve et større flow i din krop. Det kan være svært at forstå, hvis man aldrig har prøvet det. Men hvis man bliver ved med at gemme ting væk i sin psyke, så vil det på et tidspunkt dukke op igen. Med andre ord, dit liv er en del af din bagage, og den kan du hverken gemme eller smide væk.

Jeg arbejder jeg intensivt både med krop, sind og sjæl. Mit terapeutiske fundament bygger på tre rødder, nemlig det psykologiske, det systemiske og det sjælelige. Herved forstås, at det psykologiske lag er, hvad der er sket i dit liv fra du lå i din mors mave til nu. Det systemiske bygger på den epigenetiske forskning, som dokumenterer hvordan din families historie lever videre i dine gener. Den sidste rod; det sjælelige er forståelsen af, at vi ikke bare er os, men at vi hænger sammen og at der er noget, der er større end bare dig og mig. Jeg skriver videre om de tre rødder senere i dette afsnit. 

Samlet set, skaber det en helhed i det terapeutisk rum, hvor min tilgang giver mulighed for at møde dig – lige der hvor du er. Det åbner op for forskellige måder at arbejde terapeutisk på samt begynde at få andre perspektiver ind på eget liv.
Jeg er overbevist om, at alt lagres i kroppen. Sagt med andre ord, at kroppen husker det, du helst vil glemme. Der kan opstå spændinger rundt omkring i kroppen, som alt sammen kan have en psykisk årsag – over tid vil de psykologiske forsvar blive til et fysisk forsvar. Jeg vil gå så vidt og kalde det et fysisk panser, kroppen monterer for at passe på sig selv. Og det mærkes netop ved spændinger og blokeringer i kroppen. Ved at gå på opdagelse i din krop og massere spændingerne, kan det være med til at løsne op for det, du helst vil glemme og bruger uanede mængder på at gemme.

Når det psykiske forsvar bliver til et kropsligt panser

Som nævnt tidligere, så sætter vores psykiske forsvarsmekanismer sig i kroppen som et fysisk forsvar. Det er ganske nødvendigt at have forsvarsstrategier, da det er med til at sikre vores overlevelse. Men en dag, kan forsvaret føles forældet og ikke længere brugbart. Men hvordan slipper man det så? 

Sammen med en terapeut kan man undersøge, hvad der er parat til at slippe for at noget nyt kan få plads. Det kræver et fundament at tillid og tryghed i rummet. Vores forsvarsstrategier er netop dannet, da noget var utrygt. Så for at det kan slippe må den terapeutiske alliance være en sikker base for at forsvaret kan slippe sit tag. 

Der er plads til alle temaer. Det kan være en følelse af indre tomhed, svært ved at mærke sig selv, en følelse af ikke at være rigtig glad, traumer og traumatiske hændelser, stress, misbrug, spiseforstyrrelser, relationelle udfordringer, en oplevelse af at livet bliver ved med at gentage sig selv og – det kan være alt muligt, du oplever i dit liv, som du ved er uhensigtsmæssigt for den måde, du dybest set ønsker at leve på.

Så er du blevet nysggerig, så tøv ikke med at kontakte psykoterapeuten på Frederiksberg.